O Iogurte engorda?

A ideia de que o iogurte engorda é um mito. Na realidade, o iogurte possui muito baixo teor de gordura. Por outro lado, contém uma porção generosa de nutrientes essenciais, tais como, proteína, cálcio e vitaminas B e B12. Escusado será dizer, que um iogurte adocicado contém mais calorias do que um iogurte natural.